Stress

Stress ist nicht grundsätzlich schädlich. Im richtigen Maß kann er uns in unseren Aktivitäten motivieren und beflügeln, doch der ständige Druck aufgrund zu großer Belastung schadet dem Wohlbefinden und der Gesundheit. Wir werden unzufriedener mit uns selbst, unkonzentrierter, leistungsschwächer und entwickeln

möglicherweise stressbedingte Krankheiten, die zu weiterem Stress führen. Die Methode der Achtsamkeit lädt ein, diesen Kreislauf zu durchbrechen.